dieta de la manzana 
La dieta de la manzana es una dieta muy corta para gente impaciente que busca sentirse bien y perder peso de un modo práctico y lo antes posible.
Es una dieta que permite adelgazar hasta dos kilos en dos días.La dieta de la manzana se lleva a cabo básicamente para preparar el organismo antes de seguir un tratamiento de adelgazamiento y además desintoxica el organismo.
La dieta de la manzana es una dieta muy corta para gente impaciente que busca sentirse bien y perder peso de un modo práctico y lo antes posible.
Es una dieta que permite adelgazar hasta dos kilos en dos días.La dieta de la manzana se lleva a cabo básicamente para preparar el organismo antes de seguir un tratamiento de adelgazamiento y además desintoxica el organismo.
La manzana es una de las frutas más recomendables
ya que es rica en fibra,
en sales minerales, favorece la regulación del colesterol y la glucosa, etc.Para que la depuración sea más eficaz hemos de
beber mucho líquido.
(Mínimo 2 litros al día)
Primer día de la dieta de la manzana
Desayuno
Té y las manzanas que queramos.
Té y las manzanas que queramos.
A media mañana
Un par de manzanas
Un par de manzanas
Almuerzo
Un vaso de zumo de manzana y las manzanas que queramos. Tomaremos una té.
Un vaso de zumo de manzana y las manzanas que queramos. Tomaremos una té.
Merienda
Manzanas o un vaso o dos de zumo de manzana
Manzanas o un vaso o dos de zumo de manzana
Cena
Manzanas e infusión digestiva.Durante todo el día podemos ir también bebiendo agua fuera de las comidas.
Manzanas e infusión digestiva.Durante todo el día podemos ir también bebiendo agua fuera de las comidas.
Segundo día de la dieta de la manzana
Desayuno
Té y las manzanas que queramos.
Té y las manzanas que queramos.
A media mañana
Un par de manzanas
Un par de manzanas
Almuerzo
Una ensalada variada al gusto (lechuga, tomate, espárragos, palmitos, apio, etc.). La aliñaremos sólo con un poco de aceite de oliva y unas gotas de limón o vinagre de manzana. Un té o limonada sin azúcar.
Una ensalada variada al gusto (lechuga, tomate, espárragos, palmitos, apio, etc.). La aliñaremos sólo con un poco de aceite de oliva y unas gotas de limón o vinagre de manzana. Un té o limonada sin azúcar.
Merienda
Manzanas o un vaso o dos de zumo de manzana
Manzanas o un vaso o dos de zumo de manzana
Cena
Manzanas, las que quieras.
Manzanas, las que quieras.
Tercer día de la dieta de la manzana
Desayuno
Té y las manzanas que queramos.
Té y las manzanas que queramos.
A media mañana
Un par de manzanas
Un par de manzanas
Almuerzo
Una ensalada verde variada a la que podemos añadir pepino, manzana y ueso de soya. Un té.
Merienda
Manzanas o un vaso o dos de zumo de manzana.
Manzanas o un vaso o dos de zumo de manzana.
Cena
Un plato de arroz integral con verduras al gusto. Una infusión digestiva.
Un plato de arroz integral con verduras al gusto. Una infusión digestiva.
Cuarto día de la dieta de la manzana
Desayuno
Té y las manzanas que queramos.
Té y las manzanas que queramos.
A media mañana
Un par de vasos de zumo de manzana
Un par de vasos de zumo de manzana
Almuerzo
Arroz integral con verduras y dos o tres cucharadas soperas de legumbres (garbanzos, lentejas, frijoles, etc.). De postre manzana y una infusión digestiva
Arroz integral con verduras y dos o tres cucharadas soperas de legumbres (garbanzos, lentejas, frijoles, etc.). De postre manzana y una infusión digestiva
Merienda
Manzanas o un vaso o dos de zumo de manzana.
Manzanas o un vaso o dos de zumo de manzana.
Cena
Un plato de verduras al vapor (mucho brócoli y un poco de otras verduras como cebolla, arveja zanahoria, etc.). De postre un yogur o un té
Un plato de verduras al vapor (mucho brócoli y un poco de otras verduras como cebolla, arveja zanahoria, etc.). De postre un yogur o un té
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